您的位置:首页 > 口腔知识 > 口腔小常识
口腔小常识

长期吃快餐对口腔健康有哪些不利的影响?

添加时间:2013-11-14 16:04:31  浏览次数: 次  :

  几乎每个现代都市人的办公桌旁,都有几份快餐店的菜单或者几个快餐店的订餐电话。快餐这个词是随着现代都市生活节奏的加快应运而生,并迅速成为现代人生活中不可缺少的重要部分。西式快餐最初进入中国的时候,人们对它的了解不多,认为西式快餐营养丰富,而且口味新鲜,因此大受国人欢迎。现在,人们逐渐认识到,不管中式快餐还是西式快餐,长期食用都会有一些弊端,但对于一些大城市的上班族、公司白领,即便认识到这些弊端,由于工作紧张,时间有限,最终可能不得不就近吃快餐。这样吃一段时间后,他们便会觉得食不甘味,整天一到吃饭的时候就发愁,几乎没有什么可以引起食欲,吃进去的东西也感觉不出有什么特殊的味道,统统一个样。殊不知,他们是患上了“快餐综合征”。

  快餐的特点可以归结为五多一少:油多、盐多、糖多、调味品多、人工添加剂多,纤维素少。快餐为了勾起人的食欲,一般都有较重的口味,油、盐、糖、调味品,反正总有一款适合你,为了让顾客吃得快,当然要少放纤维素性的食物,以节省咀嚼时间。

  快餐的这些特点导致快餐营养搭配不平衡,热量供应,调料供应多,对身体健康不利,对于口腔健康也同样不利。容易患口腔溃疡的人会发现,长期吃快餐,口腔溃疡会加重,而且不易愈合。长期吃快餐,品种单一,营养不全,使舌头失去了敏锐的味觉,表现为咽痛、口臭、口腔溃疡、牙痛/痰多等,除了这些口咽部症状,还可能出现腹胀、便秘、尿黄以及烦躁多梦等。

  因此,上班族对待午餐一定要重视,不要随便凑合,要丰富食品种类,预防“快餐综合症”。午餐要尽可能多地变换花样,不要为了省事老是吃一种食物,有条件时可多食富含维生素B、C、A和微量元素的食物,多喝水,可选择一些清热的饮料如绿茶、菊花茶等,预防上火症状。
回顶部